Menu

Blogs

Zon, wind en ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?

Zon, wind en……..? Ja, daar hoort natuurlijk ZEE te staan. Die zon en wind zijn er voldoende deze dagen maar we zullen het, voorlopig althans, nog even zonder de zee moeten stellen. Want, zoals het zoontje van een bevriende ondernemer zei, de zee is dicht! En ja, er staan inderdaad dranghekken bij de strandopgangen die […]

Lees meer

Natuurlijk, een gezonde keus!

Natuurlijk doe ik mee om het risico van verdere verspreiding van het Corona virus tegen te gaan. Om die reden zijn er de komende weken geen activiteiten in mijn praktijk. Dat geldt voor individuele afspraken en voor de geplande workshops en andere bijeenkomsten. Spijtig natuurlijk voor diegenen die een afspraak hebben staan. Hoewel de klacht(en) […]

Lees meer

Slaap jij goed of kan het beter?

Een veel voorkomende reden dat mensen bij mij in de praktijk komen is dat ze slecht slapen. Moeilijk inslapen of niet doorslapen en meerdere keren per nacht wakker zijn. Een slecht slaapritme veroorzaakt moeheid, concentratieproblemen en heeft nogal eens een kort lontje tot gevolg. Er zijn meerdere oorzaken waardoor je slaap kan worden verstoord. Ik […]

Lees meer

Kop – staart botsing! En dan?

Vier weken geleden overkwam mijn partner iets dat helaas nogal eens gebeurt in het verkeer. Een kop-staart botsing. Meestal bij files, door onoplettendheid en te hoge snelheid. Bij dit ongeval echter speelde dit allemaal niet. Hij stond gewoon stil, te wachten voor een rood verkeerslicht en zag in zijn spiegels een auto met te hoge […]

Lees meer

Intensief sporten? Voorkom dorst!

Volgende week start de 4-daagse van Nijmegen. Ik wens de deelnemers toe dat de temperaturen serieus lager liggen dan een paar weken geleden. 36 gr C. is net even wat te gek voor zulke lichamelijke inspanningen. Ik hoop dat iedereen goed voorbereid op pad gaat en in ieder geval voldoende drinkt. In mijn vorige blog […]

Lees meer

Dorst? Te laat!

Nu we al weer een paar warme dagen achter de rug hebben en er nog een hele zomer voor ons ligt lijkt het me nuttig om een blog te wijden aan het drinken van water. Vochtverlies Deze maand zullen weer veel mensen de Alpe d’ Huez fietsend of lopend beklimmen. Al dan niet om idealistische […]

Lees meer

Blessure en de functie van pijn

Wanneer je tijdens een (sport)activiteit een blessure oploopt ben je al snel geneigd om het gekwetste lichaamsdeel te ontzien. Immers pijn is een ervaring die we het liefst uit de weg gaan. Ook al doe je dit niet bewust, je lichaam zal zich direct gaan aanpassen. Functie van pijn Pijn wordt over het algemeen als […]

Lees meer

Stress en hormonen, slechte combi!

Al eerder schreef ik een blog over de invloed van langdurige stress op ons lichaam. Dat we er verkrampte spieren, hoofdpijn en spijsverteringsklachten door krijgen weten de meeste mensen wel.  Maar wat doet het nog meer? Functie van onze hormonen Minder bekend is dat stress onze hormoon-huishouding verstoort. Is dat erg? Omdat te beoordelen is […]

Lees meer

Darmproblemen en voetreflex

Heb je ook weleens last van darmkrampen of een opgezette buik? Dan weet je hoe akelig dat is. Vaak zit de oorzaak in voeding en weet je zelf wel wat je niet zo goed verdraagt. Maar wist je dat darmklachten ook één van de symptomen van hooikoorts is? Spanning is ook niet zelden de oorzaak. Maar […]

Lees meer

Op blote voeten door de sneeuw? Doen!

In de zomer loop je vast wel eens op blote voeten. Maar in de winter? En dan ook nog naar buiten wanneer het vriest of er sneeuw ligt? Hoe lekker is het om in de zomer met blote voeten op het strand te lopen!  Dat je daarmee je voetspieren traint weet je vast wel. Bovendien prikkel je […]

Lees meer