Menu

Blogs

Osteoporose, veel melk of juist niet?

Osteoporose (botontkalking) is een van de meest voorkomende Westerse ouderdomsziekten. Door vermindering van het botweefsel wordt het risico op breuken aan bijvoorbeeld pols of heup vergroot. Het afbreukproces verloopt langzaam en begint meestal al na het 35e levensjaar. Bij vrouwen wordt dit proces door de overgang (als gevolg van de hormonale verandering) versneld. Veel melk drinken, vanwege […]

Lees meer

Het was weer zo’n week!

Zo’n week waarop je terugkijkt op zondagmiddag en denkt: “wauw, wat mooi!” De eerste werkweek na mijn vakantie stond behoorlijk vol gepland met afspraken in mijn praktijk. Té vol eerlijk gezegd. Maar ja, om behandeltrajecten op een goede manier te laten doorlopen was het even niet anders. De maandagmorgen begon met een verzoek om een clientafspraak […]

Lees meer

Zonnebrand en insecten

Het is eind juli en ook al was deze maand minder zomers dan ons misschien lief is, we hebben in de maanden hiervoor al veel zomers weer gehad. Het komend weekend belooft wél heel zomers te worden. Dat is genieten én oppassen voor te veel zonlicht en sommige insecten. Voorkom zonnebrand Hoewel het heerlijk kan […]

Lees meer

Zon, wind en ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,?

Zon, wind en……..? Ja, daar hoort natuurlijk ZEE te staan. Die zon en wind zijn er voldoende deze dagen maar we zullen het, voorlopig althans, nog even zonder de zee moeten stellen. Want, zoals het zoontje van een bevriende ondernemer zei, de zee is dicht! En ja, er staan inderdaad dranghekken bij de strandopgangen die […]

Lees meer

Natuurlijk, een gezonde keus!

Natuurlijk doe ik mee om het risico van verdere verspreiding van het Corona virus tegen te gaan. Om die reden zijn er de komende weken geen activiteiten in mijn praktijk. Dat geldt voor individuele afspraken en voor de geplande workshops en andere bijeenkomsten. Spijtig natuurlijk voor diegenen die een afspraak hebben staan. Hoewel de klacht(en) […]

Lees meer

Slaap jij goed of kan het beter?

Een veel voorkomende reden dat mensen bij mij in de praktijk komen is dat ze slecht slapen. Moeilijk inslapen of niet doorslapen en meerdere keren per nacht wakker zijn. Een slecht slaapritme veroorzaakt moeheid, concentratieproblemen en heeft nogal eens een kort lontje tot gevolg. Er zijn meerdere oorzaken waardoor je slaap kan worden verstoord. Ik […]

Lees meer

Kop – staart botsing! En dan?

Vier weken geleden overkwam mijn partner iets dat helaas nogal eens gebeurt in het verkeer. Een kop-staart botsing. Meestal bij files, door onoplettendheid en te hoge snelheid. Bij dit ongeval echter speelde dit allemaal niet. Hij stond gewoon stil, te wachten voor een rood verkeerslicht en zag in zijn spiegels een auto met te hoge […]

Lees meer

Intensief sporten? Voorkom dorst!

Volgende week start de 4-daagse van Nijmegen. Ik wens de deelnemers toe dat de temperaturen serieus lager liggen dan een paar weken geleden. 36 gr C. is net even wat te gek voor zulke lichamelijke inspanningen. Ik hoop dat iedereen goed voorbereid op pad gaat en in ieder geval voldoende drinkt. In mijn vorige blog […]

Lees meer

Dorst? Te laat!

Nu we al weer een paar warme dagen achter de rug hebben en er nog een hele zomer voor ons ligt lijkt het me nuttig om een blog te wijden aan het drinken van water. Vochtverlies Deze maand zullen weer veel mensen de Alpe d’ Huez fietsend of lopend beklimmen. Al dan niet om idealistische […]

Lees meer

Blessure en de functie van pijn

Wanneer je tijdens een (sport)activiteit een blessure oploopt ben je al snel geneigd om het gekwetste lichaamsdeel te ontzien. Immers pijn is een ervaring die we het liefst uit de weg gaan. Ook al doe je dit niet bewust, je lichaam zal zich direct gaan aanpassen. Functie van pijn Pijn wordt over het algemeen als […]

Lees meer